Uso Interno
Dosagem recomendada: 1.5g /dia.
Propriedades
A D-Ribose é um açúcar de 5 carbonos de ocorrência natural em todas as células que mantém níveis desejados de ATP no organismo. Contribuindo para recuperação da energia nas células musculares durante e após os exercícios físicos intensos, a D-Ribose pode ser usada por esportistas que desejam atingir uma máxima performance, e também por pessoas que sofrem de cansaço, indisposição e problemas cardíacos.
Essa substância é sintetizada numa série de reações responsáveis pela produção de nucleotídeos durante o metabolismo da glicose. Esse carboidrato é um componente essencial na produção de energia no corpo humano, um produto nutracêutico que ajuda o corpo a restabelecer naturalmente seus níveis de energia.
Ao manter níveis desejáveis de ATP no organismo, a D-Ribose proporciona melhorias na performance física, aumentado a resistência a exercícios e combatendo a fadiga. Também é indicada para pacientes que sofrem de doenças cardíacas, aumentando o fluxo sanguíneo e o aporte de oxigênio. A D-Ribose é usada pelas células do corpo humano para converter nutrientes em ATP. Por isso, ela é essencial para ajudar o corpo a restaurar seus níveis de energia celular, proporcionando benefícios comprovados em músculos cardíacos e esqueléticos. Muitos atletas sucumbem à anorexia, que ocorre quando os músculos utilizam o oxigênio mais rapidamente do que a quantidade suplementada na corrente sanguínea.
Os níveis de ATP nas células caem, e vários dias são necessários para restabelecer os níveis de energia. A D-Ribose pode ajudar nessa reposição. Outra propriedade interessante da ribose é aumentar os efeitos de outros suplementos energéticos, como a creatina que é usada pelas células musculares para reciclar ADP em ATP. Trabalhando em combinação, Ribose e Creatina podem oferecer benefícios para atletas.
O mesmo vale para combinações com L-Carnitina, o Piruvato, Piruvato/Creatina ou outros suplementos energéticos. Sua eficácia é diminuída se os níveis totais de nucleotídeos de adenina (TAN – total adeninenucleotidelevels) se perderem, pois assim eles não podem repor os níveis de ATP. A D-Ribose ajuda a reconstruir esses substratos.
Indicações
- Melhora a performance física e a resistência a exercícios;
- Combate à fadiga;
- Auxilia no tratamento de doenças cardíacas;
- Aumenta a performance de outros suplementos como Creatina e L-Carnitina.
Contraindicações
D-Ribose pode causar hipoglicemia e elevar os níveis de ácido úrico, assim, para pacientes diabéticos e com altos níveis de ácido úrico o cuidado deve ser extremo.
Advertências
Não indicado para pacientes diabéticos, crianças e gestantes ou lactantes.
Usar com orientação e acompanhamento médico
Seu consumo não deve exceder a 10g/dia.
Referências
- American Fitness Editora Ltda.
- Berardi JM, Ziegenfuss TN. Effectsof ribose supplementationonrepeatedsprint performance in men. J StrengthCond Res 2003;17(1):47-52.
- Zarzeczny R, Brault JJ, Abraham KA, Hancock CR, Terjung RL. Influenceof ribose onadeninesalvageafter intense musclecontractions. J ApplPhysiol 2001;91(4):1775-81.
